Atasi penyakit jantung koroner dengan olahraga teratur dan pola makan sehat

Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Organ berukuran  kepalan tangan ini berfungsi memompa dan menyebarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh bagian tubuh.

Penyakit jantung koroner juga dikenal dengan istilah penyakit jantung iskemik dan termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Sekitar 35 persen kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit jantung. Menurut Federasi Jantung Dunia, angka kematian akibat penyakit jantung koroner di Asia Tenggara mencapai 1,8 juta kasus pada tahun 2014.

Penyebab Penyakit Jantung Koroner

Seseorang mengalami penyakit jantung koroner jika aliran darah ke jantungnya terhambat oleh lemak. Penimbunan lemak di dalam arteri jantung ini dikenal dengan istilah aterosklerosis dan merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner.

Selain dapat mengurangi suplai darah ke jantung, aterosklerosis juga dapat menyebabkan terbentuknya trombosis atau penggumpalan darah. Jika ini terjadi, aliran darah ke jantung terblokir sepenuhnya dan serangan jantung pun terjadi. Faktor pemicu aterosklerosis meliputi kolesterol yang tinggi, merokok, diabetes, serta tekanan darah tinggi.

Cara mengatasi

• Seringlah berolahraga dengan teratur ,dengan jogging pagi dan siang.
• Jagalah pola makan anda
• Makan buah yang bergizi
• jangan lupa untuk meminum susu

Posted by Jansen

Tweet